凱蒂瑜珈Flow With Katie

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Natarajasana 是一個加強腿部平衡的姿勢。它也是一個很好的全身伸展，從肩膀、胸部到腹部，並加強大腿和小腿肌肉，強化膝蓋和腳踝，啟動臀部肌肉力量！同時，它看起來相當優雅，你能在外出的時候拍下漂亮的 Yoga 照片❤️

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

舞王式 How to do Natarajasana (Standing bow pose){Flow with Katie}

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